北京时间12月22日，明尼苏达森林狼坐镇主场迎战密尔沃基雄鹿，鲁迪-戈贝尔在此役达成生涯10000篮板里程碑。

泡脚能让脚部血管扩张，血流往四肢走，很多人感到全身放松、睡眠变好；中医也常把热脚当作温阳、安神的办法，古人讲“以足温，则百脉通”。

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生活压力大、工作忙碌、缺乏规律的饮食和作息，这些因素往往让肠道处于一个持续紧张的状态。肠道是我们消化食物、吸收营养、排泄废物的重要器官，承受着大量的生理压力。长期的劳累，尤其是精神上的高度紧张，容易让交感神经过度激活，导致肠道的血液供应减少，从而影响肠道的正常功能。过度劳累下，人的免疫力下降，肠道中的微生态环境也容易受到干扰，致使有害菌大量繁殖，益生菌数量减少，从而引发肠功能紊乱，表现为腹胀、便秘、腹泻、食欲不振等问题。更严重的情况，塑料挤出机设备可能引发慢肠炎、肠易激综症等消化系统疾病，影响生活质量。

说白了，就是体内气血不顺，脏腑功能失衡，导致身体像机器一样运行不畅。而在古老的养生智慧里，有一套简单的方法，叫做“拍八虚”，用手轻轻拍打身体几个关键部位，每天十分钟，气血一通，身体轻快感会悄悄出现，比吃一些补品还更自然。

折磨他的不是腰酸腿疼，而是“排不干净”——每天上厕所都磨叽半天，早饭都得推迟，整个人从早上起就憋得满肚子火。

陈师傅拿着诊断书，呆呆地坐在医院走廊里。他想不明白，自己每年单位体检肝功能都显示正常，怎么突然就得了肝癌？

戈贝尔至此成为NBA现役5位达成生涯10000篮板里程碑的球员，前4位分别是勒布朗-詹姆斯、安德烈-德拉蒙德、德安德烈-乔丹与尼古拉-武切维奇。

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